martes, 6 de outubro de 2020

Recursos para o Samaín

 UNIDADES DIDÁCTICAS

 Tamén podes consultar as UD de anos anteriores:  

2012

2014

2015

2016


 

Outros recursos interesantes:

 CANCIÓNS

Paco Nogueiras - Samaín

Uxía Lambona e a banda molona - Samaín


Skeleton Dance


Curtametraxes

 
A aventura de Nera - Unha historia de Samaín
 
A bruxa regañadentes


Os difuntos falaban Castelao

A meiga chuchona

Fiz o coleccionista de medos

Pato Donald Truco o trato


COREOGRAFÍAS

 
This is Halloween
 
Rave in the grave

 Spooky Scary Skeletons

 
Just Dance Haloween Compilation

mércores, 3 de xuño de 2020

Malabares con 3 pelotas


Para aquellos que ya dominan los ejercicios de malabares con dos pelotas proponemos esta nueva actividad, en la que comenzaremos a realizar malabares con 3 pelotas. 

Es muy importante tener dominados los pasos anteriores para poder practicar el paso siguiente, así que ánimo y poquito a poco. 

Quién será el primero en conseguirlo?? 

martes, 12 de maio de 2020

Mejora tu coordinación haciendo malabares

Hola chicos y chicas. L@s profes de educación física os proponemos una tarea para mejorar la coordinación. Vamos a aprender a hacer malabares. Para ello necesitamos en primer lugar las bolas malabares. Podéis usar unas pelotas de tenis o de pádel, pero si no las tenéis es muy sencillo fabricarlas en casa. Abajo os dejamos un vídeo donde os explica como se pueden elaborar con globos, una botella pequeña y alpiste, pero si no tenéis alpiste podéis usar arroz o lentejas. 

Una vez que tengáis las bolas podeis empezar a practicar. Hacer malabares puede parecer muy complicado pero solo es cuestión de práctica y de ir aprendiendo pasito a pasito. Primero empezaremos a aprender a lanzar una sola pelota y después dos pelotas. Podéis ver el tutorial del segundo vídeo e ir siguiendo los pasos. Hasta que no tengamos un paso bien aprendido no podemos pasar al siguiente, y todos requieren paciencia y esfuerzo... así que a practicar!

Podéis mandarnos fotos y vídeos con vuestro progreso al email ceipdemonforte@gmail.com . 



xoves, 26 de marzo de 2020

Propuesta de trabajo de Educación Física


Ante la situación excepcional que estamos viviendo, y con el objetivo de hacer frente a la situación de confinamiento que puede derivar en un excesivo sedentarismo muy perjudicial para la salud física y mental de nuestro alumnado, proponemos desde el área de educación física una serie de medidas y recomendaciones que pueden desarrollar en sus casas:


1.- En primer lugar, es importante respetar todas las recomendaciones que recibimos en materia de salud, y las normas impuestas por las autoridades (lavarse las manos a menudo, no salir a la calle salvo casos excepcionales, no tocarse la cara, etc.)



2.- Aprovechar este momento para ayudar en casa en todo lo que podamos, y disfrutar los momentos que tenemos con nuestra familia. Mantener siempre una actitud positiva y la moral alta nos ayudará a llevar mejor esta situación.
Las tareas domesticas - Que haces para ayudar en casa? Que hacen ...


3.- Darle importancia a la alimentación. Tener una buena alimentación nos ayudará a defendernos de las enfermedades y a reponernos de las mismas.
Servicios de Alimentación Saludable a Empresas | Masservice


4.- En cuanto a las actividades digitales relacionadas con el área, se colgaron en el blog del centro ceipdemonforte.blogspot.com recursos educativos digitales relacionados con el conocimiento del cuerpo humano. En la serie animada "Érase una vez lavida" se explican de forma amena y sencilla diversos aspectos sobre anatomía, efermedades, fisiología... así como la importancia de determinados hábitos higiene y salud como cepillarse los dientes, hacer deporte, etc...
Érase una vez… la vida': cuando aprender era divertido gracias a ...



5.- Podéis también intentar los retos que se van colgando en ese mismo blog, y que ya han realizado algunos de vuestros compañeros.
Abdomen de hierro y el reto viral de Aitor Ocio: así se puede ...


6.- En el blog de aula dentro dela web oficial del centro, habrá colgadas varias coreografías sencillas organizadas por cursos que podéis practicar en casa. Podéis incluso hacerlas en familia.
▷ Zumba kids - Clases divertidas para niños

7.- Finalmente, si disponéis de espacio donde realizarlo, podéis dedicar unos minutos cada día a hacer un poco de ejercicio, de forma similar a como realizamos en el primer trimestre cuando hicimos las sesiones de fuerza. De la siguiente forma:

Empezamos haciendo un pequeño calentamiento, si no tenéis espacio para corrrer, podéis trotar en el sitio levantando las rodillas, levantando los talones, saltando a un lado y al otro, saltando alante y atrás... durante 5 minutos aproximadamente.




Seguir el calentamiento moviendo las articulaciones como hacemos todos los días, siguiendo un orden para no olvidaros: tobillos, rodillas, caderas, hombros, cuello, muñecas... unos diez segundos a cada lado cada una.

Hacer los estiramientos que conocemos y que realizamos todos los días en clase: cuadriceps, gemelos, abductores, isquiotibiales... Aguantamos 10-15 segundos cada estiramiento  y cambiamos.

Resultado de imaxes para: estiramiento cuadricepsResultado de imaxes para: estiramiento gemelosEstiramiento del aductor de una pierna de pie - Entrenamientos.com     Estiramientos para ciclistas isquiotibiales - FranSaiz.Com ...

Para hacer los ejercicios, os recuerdo que podéis hacer abdominales, sentadillas, elevar los talones, flexiones apoyando las rodillas... podéis hacer 20 segundos de cada ejercicio y descansar 10 segundos, y repetir cada ejercicio 5 veces.

 
Elevación de talones
Sentadilla


Abdominales



Planchas con rodillas apoyadas


Al finalizar volver a estirar un poco, repitiendo los estiramientos del principio.

Tened en cuenta que todo esto son recomendaciones para mantenerse activos, sin tener que agobiarse para realizarlos.

Simplemente disfrutad del tiempo que tengáis para hacer ejercicio y no estéis todo el tiempo que dure esta situación inactivos.

Manteneros en forma y ánimo a todos.